Er zijn allerlei manieren om beweging onderdeel te maken van je dagelijks leven. Belangrijk is dat je weet waarom je meer wil gaan bewegen, zodat je jezelf kan motiveren en het bewegen volhoudt.
Sport of activiteit kiezen
Als je weet wat jouw doelen zijn, kan je bedenken wat je wil gaan doen. Dat kan een sport zijn, maar ook wandelen, fietsen of tuinieren. Daarna kan je bedenken waar en hoe je wil bewegen:
- binnen of buiten?
- alleen of met een maatje?
- thuis of bij een vereniging / sportschool?
Team Nunspeet Beweegt
Wil je dat er iemand met je meedenkt over sporten of meer bewegen? Dan kan je terecht bij Team Nunspeet Beweegt.
Team Nunspeet Beweegt is een team van combinatiefunctionarisen die de spin in het web vormen op het gebied van sport, bewegen en gezondheid. Zij verbinden partijen, organiseren sportieve activiteiten, ondersteunen het bewegingsaanbod in het onderwijs en leveren een bijdrage aan het sterker maken van sportverenigingen als basis van de sportinfrastructuur.
Kijk voor meer informatie en contact op de website van Team Nunspeet Beweegt.
Ken je valkuilen
Ook belangrijk is het om je eigen valkuilen te kennen. Bijvoorbeeld dat je na het avondeten geen zin meer hebt. Of dat je met mooi weer liever in de tuin gaat zitten. Als je weet wat jouw valkuilen zijn, kan je ze vermijden.
Maak ook afspraken met jezelf. Bijvoorbeeld dat je éérst gaat sporten en daarna pas andere leuke dingen gaat doen.