Wandelen met Focus – Wandelclinic Vierhouten

Écht een clinic voor mantelzorgers die een steuntje in de rug kunnen gebruiken

Een 90 minuten durende clinic, aangeboden in de prachtige natuur. Speciaal voor mantelzorgers hebben we de clinic inhoud gegeven om bewuster te kunnen ontspannen en signalen van stress en spanning te leren herkennen. En vooral; hoe kun je daarmee omgaan?

Tijdens de clinic wandel en oefen je om rust in je hoofd en lichaam te brengen

-Concentratie oefeningen

-Bewuster ademen

-Bewegen

-Ontspannen

-Herkennen van onrust en het oefenen om er de juiste dingen mee te doen