Cursus voor (ex-)mantelzorgers: Leren ontspannen en omgaan met stress

Als mantelzorger komt er veel op je af en heb je veel te dragen. Het is niet raar als je stress ervaart. Een langdurig en hoog stress niveau heeft echter een negatieve invloed op je lichamelijke, mentale en geestelijke functioneren. Ook ex-mantelzorgers kunnen nog steeds een hoog stress niveau ervaren.

Op 1 oktober start er een cursus van 5 a 6 bijeenkomsten van 1,5 uur. In deze cursus leer je om een te hoog stress niveau te verminderen. Je oefent twee lichamelijke ontspanningsmethodes en je krijgt informatie over hoe je met stressfactoren om kan gaan. We sluiten aan bij vragen van deelnemers. 

De cursus wordt gegeven door Liesbeth Verduijn.